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1:27 2008/12/14キーワード検索数ランキング
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1:31 2008/12/14ヤフーキーワード検索数ランキング
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顎関節症キーワード検索数グーグル2008年11月
顎関節症\37 74,000 60,500 9月追加
顎関節症 治療\41 8,100 5,400 9月追加
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矯正顎関節症以外のキーワードは思ったより安い。
口腔外科\129 74,000 60,500 10月追加
歯科口腔外科\142 14,800 12,100 10月追加
口腔外科病院\141 8,100 5,400 10月追加

顎関節症治療方法第一弾を実践しています。
そんな中、自分の顎関節症の原因が判明しました。

僕は、上顎右側２番が舌側方向にひっこんでいます。
その上顎右側２番が、下顎右側１番とぶつかっていたのです。
そして、その接触のせいで噛み合わせが左方向に傾く。
結果として、下顎頭が顎間接のくぼみに接触する。

次は、これをどう直すかを考える。
矯正かな。

今日も、現在の治療方法をチェック！

◆歯を接触させない(舌のマウストレーニングを強く意識すればよし)

◆あくびをするときは、口を横に開く。

◆大きな食べ物を口に入れない。
実は、大きく口を開けてもそこまで痛くないので、実践が難しい。
だが、成人歯列矯正治療をはじめてから装置の安全を守るため、
小さなものしか食べないようになった。

◆食べ物は弱くたくさん噛む。
これも成人歯列矯正治療をはじめたのでやりやすくなった。

◆舌で奥歯のほうの米をとらない。
これも成人歯列矯正治療をはじめたのでやりやすくなった。

◆背筋を伸ばして座る。
一番の難関かも。もっとパソコンに近づいて座ろう。
立っている時間が長くなったので、良い姿勢をもっと意識しないと。

◆疲れても片足立ちをしない。
まだたまにやってしまいます。
毎日このメッセージを確認しないと治りませんね。

◆右足の開きを矯正する。
顎関節症治療のことを忘れていたので、全く矯正されていない。ストレッチング運動を開始しないと。
19:58 2008/12/14長い間これを忘れていた。

◆横座りをしない。
これはあまりしてませんね。

◆美しく歩く。
あまり意識していないからよくわかりませんが、できてなさそう。
今から意識してみよう。

◆一秒たりとも、うつ伏せで寝ない
これも成人歯列矯正治療をはじめたのでやりやすくなった。

◆全身運動をする。

◆頬杖をつかない。
これも成人歯列矯正治療をはじめたのでやりやすくなった。

◆リュックサックを背負う時には、猫背にならないようにする。
あまり気遣ってなかった。要注意。

◆誰かと歩く場合には、同じほうにばかり立たない。
誰かと歩くことがあまりありません。これはよく守れている。
急に会う機会が多くなった時のために覚えておこう。

シグマ矯正歯科で始動されたマウストレーニングを行う。
成人歯列矯正治療で根本的な顎関節症治療を試みています。